fitnesdomaonline.ru Report : Visit Site


  • Ranking Alexa Global: # 705,832,Alexa Ranking in Russia is # 61,695

    Server:nginx/1.6.2...
    X-Powered-By:PHP/5.4.37

    The main IP address: 178.57.222.75,Your server Russian Federation,Pokrovka ISP:Internet-Hosting Ltd  TLD:ru CountryCode:RU

    The description :занимайтесь фитнесом дома! мы поможем вам освоить курс упражнений, способствующих приданию сексуальности всем вашим замечательным частям тела...

    This report updates in 10-Aug-2018

Created Date:2011-02-27
Expires Date:2019-02-27

Technical data of the fitnesdomaonline.ru


Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host fitnesdomaonline.ru. Currently, hosted in Russian Federation and its service provider is Internet-Hosting Ltd .

Latitude: 43.950000762939
Longitude: 131.64999389648
Country: Russian Federation (RU)
City: Pokrovka
Region: Primor'ye
ISP: Internet-Hosting Ltd

the related websites

    biendwebsites.com forum.cardiacs.org rkot.co.za forums.chicagovw.org 

HTTP Header Analysis


HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called nginx/1.6.2 containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

X-Powered-By:PHP/5.4.37
Transfer-Encoding:chunked
Set-Cookie:PHPSESSID=d9cjl1np15f0de220c731bhkj7; path=/
Expires:Sat, 11 Aug 2018 08:39:27 GMT
Server:nginx/1.6.2
Connection:keep-alive
Pragma:no-cache
Cache-Control:max-age=86400, private
Date:Fri, 10 Aug 2018 08:39:27 GMT
Content-Type:text/html;charset=UTF-8
Content-Encoding:gzip

DNS

soa:ns1.ihc.ru. info.ihc.ru. 2013070401 10800 3600 604800 3600
ns:ns1.ihc.ru.
ns2.ihc.ru.
ipv4:IP:178.57.222.75
ASN:203226
OWNER:IHC, RU
Country:RU
mx:MX preference = 10, mail exchanger = mail.fitnesdomaonline.ru.

HtmlToText

фитнес дома упражнения программы бодирок питание табата таймер антиварикоз фитнес дома: актуальные вопросы как подкачать ягодицы дома? как убрать жир с боков? упражнения для подтяжки ягодиц фитнес программа для похудения фитнес упражнения для пресса как сделать попу упругой упражнения для дома задняя планка в висе с подтягиванием ног планка в висе со скручиванием боковая планка в висе планка с махами руко планка с приведением колена планка альпиниста упражнения для бедер и ягодиц подьем ноги вверх подъем ноги на боку подъем ноги изнутри на внутреннюю часть бедер приседания с палкой на вытянутых руках альпинист с мячом подъем гири в стиле сумо упражнения для пресса развороты в стороны сидя сгибания - разгибания корпуса боковые скручивания и велосипед тренажеры для дома гимнастический коврик степпер степ платформа велотренажер обруч ab rocket борьба с варикозом признаки варикоза различной локации признаки варикоза различной локации массаж при варикозе вариус гель от варикозе комплекс упражнений при варикозе ретикулярный варикоз красота и здоровье домашний антицеллюлитный крем убираем второй подбородок избавляемся от целлюлита хотите иметь привлекательную фигуру? занимайтесь фитнесом дома ! мы поможем вам освоить курс упражнений, способствующих приданию сексуальности всем вашим замечательным частям тела. возраст не имеет значения! фитнес на дому - нет ничего проще! изучите упражнения и начните свой путь к идеальному телу. домашний фитнес сможет сделать более привлекательными ваши пропорции. занятия спортом дома - это выбор активных людей ! сложно сказать, какой фактор более других влияет на отношение людей к своему здоровью: в этом ряду можно назвать и растущее самосознание наших граждан, и старания государства в данном направлении (недаром федеральная программа «здоровье» входит в один из четырех приоритетных национальных проектов). но факт остается фактом: мы все чаще обращаем свой взор в сторону отказа от вредных привычек, занятий спортом, правильного питания, активного отдыха. и тут уже каждый решает сам для себя, что для него более приемлемо и приятно – занятия в спортивном центре или , скажем, фитнес дома . фитнес: дома или в спортивном центре? бесспорно, начинать занятия спортом лучше в фитнес-центре под руководством опытного инструктора, тренера – он учтет все нюансы (состояние здоровья, возраст, телосложение, начальная подготовка и пр.), подберет комплекс упражнений, проконтролирует правильность выполнения упражнений, откорректирует нагрузку в случае необходимости, обозначит приоритеты занятий (сбросить вес, набрать мышечную массу, повысить гибкость, оздоровить организм и т. д.). но если жизненные реалии таковы, что вы по тем или иным причинам не имеете возможности посещать спортивный клуб, не стоит отчаиваться, ведь фитнес дома вполне возможен. современная жизнь прекрасна тем, что сегодня не существует таких областей, информацию по которым невозможно было бы найти. фитнес дома – это несложно. достаточно всего лишь купить в специализированном отделе диск или скачать из всемирной паутины интересующий вас комплекс упражнений - и вы можете заниматься самостоятельно. основные принципы домашнего фитнеса о главном принципе домашнего фитнеса мы уже упомянули - это регулярность. следующий принцип домашнего фитнеса – комплексность. допустим, основная проблемная зона у вас – слабые руки с дряблыми мышцами. делая упор на упражнения для рук, не стоит забывать и про другие зоны вашего тела, только в этом случае вы сможете достичь лучших результатов. третий принцип – увеличение нагрузок. если вы выбрали для приведения своего тела в форму фитнес дома, не забывайте постепенно добавлять в свои тренировки новые упражнения и увеличивать свои нагрузки. если в первые недели вы можете заниматься по 20-30 минут, то к третьему месяцу продолжительность спортивных занятий должна составлять уже около 1 часа. четвертый принцип – системность. любая тренировка должна начинаться с разминки, которая направлена на подготовку вашего тела к нагрузкам. после этого можно переходить к силовой части комплекса, а после – к кардиоупражнениям. имея четкую цель и прислушиваясь к нашим советам, вы непременно добьетесь того, к чему стремитесь. плюсы занятий спортом дома в домашних условиях нам легче расслабиться, забыть о своих комплексах, что сложно сделать под взглядами других людей в фитнес-центре. к тому же нет необходимости подстраиваться под расписание спортивного учреждения – занятия спортом дома возможны в любое удобное для вас время суток. да и никакое ненастье не станет препятствием для занятий спортом, ведь вам попросту не придется покидать стены своей уютной квартиры. конечно же, не стоит сбрасывать со счетов и вопрос меньшей затратности домашних тренировок: вам нужно будет вложить деньги лишь в подходящую одежду и обувь, диски с записями тренировок и минимальный набор спортивного оборудования. занятия фитнесом дома вас интересует занятия фитнесом дома? кроме программы упражнений важно учесть еще несколько факторов, которые помогут вам достичь именно тех результатов, к которым вы стремитесь. и главный среди них – регулярность. очень важно, начиная фитнес дома, выделять для занятий время ежедневно, для начала будет достаточно 20-30 минут. лень – это главный враг большинства из нас, именно она становится зачастую основным препятствием на пути к идеальной физической форме и сексуальной фигуре. возьмите за правило каждый день отводить время для собственных занятий фитнесом и в эти минуты не отвлекаться ни на что (перед началом тренировок не начинайте приготовление обеда, отключите телефон). не имеет значения, выбрали вы фитнес дома или в спортивном центре, в любом случае немаловажную роль играет экипировка. одежда для занятий должна быть, во-первых, удобной, во-вторых, быстро испарять влагу, в-третьих, не сковывать движений, для женщин важно также, чтобы верхняя часть хорошо поддерживала грудь. для производства спортивной одежды сегодня применяются различные материалы, причем так любимый нами хлопок давно не считается лучшим из них. возможен фитнесом дома и босиком, но любой специалист вам скажет, что лучше, тем не менее, приобрести для занятий спортивную обувь. при ее выборе обратите внимание на упругость подошвы (но тонкой она все же быть не должна), натуральность материалов, удобство. спорт дома: очень инетерсные темы фитнес программа для начинающих одежда для фитнеса интервальная тренировка упражнения для мышц ног и ягодиц фитнес программы фитнес питание здоровье и красота присоединяйся к нам вконтакте! copyright © 2011 - 2015 fitnesdomaonline.ru

URL analysis for fitnesdomaonline.ru


https://fitnesdomaonline.ru/antivarikoz/retikulyarnyiy-varikoz/
https://fitnesdomaonline.ru/fitnes-doma-uprazhnenija/fitnes-uprazhnenija-dlja-pressa/
https://fitnesdomaonline.ru/fitnes-doma-uprazhnenija/
https://fitnesdomaonline.ru/domashnie-uprazhnenija-press/
https://fitnesdomaonline.ru/krasota/
https://fitnesdomaonline.ru/bodirok-dvizhenie/
https://fitnesdomaonline.ru/inventar/
https://fitnesdomaonline.ru/uprazhnenija-dlja-beder-jagodic/podem-giri-v-stile-sumo/
https://fitnesdomaonline.ru/fitnes-doma-uprazhnenija/krasivye-nozhky/
https://fitnesdomaonline.ru/uprazhnenija-dlja-beder-jagodic/podem-nogi-vverh-jagodicy/
https://fitnesdomaonline.ru/fitnes-programmy/fitnes-programma-dlya-pohudeniya/
https://fitnesdomaonline.ru/fitnes-programmy/
https://fitnesdomaonline.ru/inventar/stepper-dlja-doma/
https://fitnesdomaonline.ru/antivarikoz/massaj-nog-pri-varikoze/
https://fitnesdomaonline.ru/krasota/ustranenie-vtorogo-podborodka-v-domashnih-usloviyah/

Whois Information


Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

% By submitting a query to RIPN's Whois Service
% you agree to abide by the following terms of use:
% http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)
% http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).

domain: FITNESDOMAONLINE.RU
nserver: ns1.ihc.ru.
nserver: ns2.ihc.ru.
state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
person: Private Person
registrar: REGTIME-RU
admin-contact: https://whois.webnames.ru
created: 2011-02-27T10:51:56Z
paid-till: 2019-02-27T10:51:56Z
free-date: 2019-03-30
source: TCI

Last updated on 2018-08-16T22:51:31Z


  REFERRER http://www.ripn.net

  REGISTRAR RUCENTER-REG-RIPN

SERVERS

  SERVER ru.whois-servers.net

  ARGS fitnesdomaonline.ru

  PORT 43

  TYPE domain

DISCLAIMER
By submitting a query to RIPN's Whois Service
you agree to abide by the following terms of use:
http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)
http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).

DOMAIN

  NAME fitnesdomaonline.ru

NSERVER

  NS1.IHC.RU 178.248.237.118

  NS2.IHC.RU 91.121.54.18

  STATUS REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED

  CREATED 2011-02-27

  EXPIRES 2019-02-27

  SOURCE TCI

  REGISTERED yes

Go to top

Mistakes


The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .

  • www.ufitnesdomaonline.com
  • www.7fitnesdomaonline.com
  • www.hfitnesdomaonline.com
  • www.kfitnesdomaonline.com
  • www.jfitnesdomaonline.com
  • www.ifitnesdomaonline.com
  • www.8fitnesdomaonline.com
  • www.yfitnesdomaonline.com
  • www.fitnesdomaonlineebc.com
  • www.fitnesdomaonlineebc.com
  • www.fitnesdomaonline3bc.com
  • www.fitnesdomaonlinewbc.com
  • www.fitnesdomaonlinesbc.com
  • www.fitnesdomaonline#bc.com
  • www.fitnesdomaonlinedbc.com
  • www.fitnesdomaonlinefbc.com
  • www.fitnesdomaonline&bc.com
  • www.fitnesdomaonlinerbc.com
  • www.urlw4ebc.com
  • www.fitnesdomaonline4bc.com
  • www.fitnesdomaonlinec.com
  • www.fitnesdomaonlinebc.com
  • www.fitnesdomaonlinevc.com
  • www.fitnesdomaonlinevbc.com
  • www.fitnesdomaonlinevc.com
  • www.fitnesdomaonline c.com
  • www.fitnesdomaonline bc.com
  • www.fitnesdomaonline c.com
  • www.fitnesdomaonlinegc.com
  • www.fitnesdomaonlinegbc.com
  • www.fitnesdomaonlinegc.com
  • www.fitnesdomaonlinejc.com
  • www.fitnesdomaonlinejbc.com
  • www.fitnesdomaonlinejc.com
  • www.fitnesdomaonlinenc.com
  • www.fitnesdomaonlinenbc.com
  • www.fitnesdomaonlinenc.com
  • www.fitnesdomaonlinehc.com
  • www.fitnesdomaonlinehbc.com
  • www.fitnesdomaonlinehc.com
  • www.fitnesdomaonline.com
  • www.fitnesdomaonlinec.com
  • www.fitnesdomaonlinex.com
  • www.fitnesdomaonlinexc.com
  • www.fitnesdomaonlinex.com
  • www.fitnesdomaonlinef.com
  • www.fitnesdomaonlinefc.com
  • www.fitnesdomaonlinef.com
  • www.fitnesdomaonlinev.com
  • www.fitnesdomaonlinevc.com
  • www.fitnesdomaonlinev.com
  • www.fitnesdomaonlined.com
  • www.fitnesdomaonlinedc.com
  • www.fitnesdomaonlined.com
  • www.fitnesdomaonlinecb.com
  • www.fitnesdomaonlinecom
  • www.fitnesdomaonline..com
  • www.fitnesdomaonline/com
  • www.fitnesdomaonline/.com
  • www.fitnesdomaonline./com
  • www.fitnesdomaonlinencom
  • www.fitnesdomaonlinen.com
  • www.fitnesdomaonline.ncom
  • www.fitnesdomaonline;com
  • www.fitnesdomaonline;.com
  • www.fitnesdomaonline.;com
  • www.fitnesdomaonlinelcom
  • www.fitnesdomaonlinel.com
  • www.fitnesdomaonline.lcom
  • www.fitnesdomaonline com
  • www.fitnesdomaonline .com
  • www.fitnesdomaonline. com
  • www.fitnesdomaonline,com
  • www.fitnesdomaonline,.com
  • www.fitnesdomaonline.,com
  • www.fitnesdomaonlinemcom
  • www.fitnesdomaonlinem.com
  • www.fitnesdomaonline.mcom
  • www.fitnesdomaonline.ccom
  • www.fitnesdomaonline.om
  • www.fitnesdomaonline.ccom
  • www.fitnesdomaonline.xom
  • www.fitnesdomaonline.xcom
  • www.fitnesdomaonline.cxom
  • www.fitnesdomaonline.fom
  • www.fitnesdomaonline.fcom
  • www.fitnesdomaonline.cfom
  • www.fitnesdomaonline.vom
  • www.fitnesdomaonline.vcom
  • www.fitnesdomaonline.cvom
  • www.fitnesdomaonline.dom
  • www.fitnesdomaonline.dcom
  • www.fitnesdomaonline.cdom
  • www.fitnesdomaonlinec.om
  • www.fitnesdomaonline.cm
  • www.fitnesdomaonline.coom
  • www.fitnesdomaonline.cpm
  • www.fitnesdomaonline.cpom
  • www.fitnesdomaonline.copm
  • www.fitnesdomaonline.cim
  • www.fitnesdomaonline.ciom
  • www.fitnesdomaonline.coim
  • www.fitnesdomaonline.ckm
  • www.fitnesdomaonline.ckom
  • www.fitnesdomaonline.cokm
  • www.fitnesdomaonline.clm
  • www.fitnesdomaonline.clom
  • www.fitnesdomaonline.colm
  • www.fitnesdomaonline.c0m
  • www.fitnesdomaonline.c0om
  • www.fitnesdomaonline.co0m
  • www.fitnesdomaonline.c:m
  • www.fitnesdomaonline.c:om
  • www.fitnesdomaonline.co:m
  • www.fitnesdomaonline.c9m
  • www.fitnesdomaonline.c9om
  • www.fitnesdomaonline.co9m
  • www.fitnesdomaonline.ocm
  • www.fitnesdomaonline.co
  • fitnesdomaonline.rum
  • www.fitnesdomaonline.con
  • www.fitnesdomaonline.conm
  • fitnesdomaonline.run
  • www.fitnesdomaonline.col
  • www.fitnesdomaonline.colm
  • fitnesdomaonline.rul
  • www.fitnesdomaonline.co
  • www.fitnesdomaonline.co m
  • fitnesdomaonline.ru
  • www.fitnesdomaonline.cok
  • www.fitnesdomaonline.cokm
  • fitnesdomaonline.ruk
  • www.fitnesdomaonline.co,
  • www.fitnesdomaonline.co,m
  • fitnesdomaonline.ru,
  • www.fitnesdomaonline.coj
  • www.fitnesdomaonline.cojm
  • fitnesdomaonline.ruj
  • www.fitnesdomaonline.cmo
Show All Mistakes Hide All Mistakes